Kahariwang tiasa kajantenan nalika sepuh sabab seueur anu ngarasa kaleungitan fasilitasna. Jalma-jalma anu ngagaduhan tanda peringatan pikeun jinisna 2 diabetes, kaayaan hirup, tiasa hariwang yén kaayaan éta tiasa ngarampog aranjeunna tina visi sareng ngajantenkeun kahirupan sapopoé langkung hese.
Pikeun ngabéréskeun kahariwang ngeunaan ngadeukeutan diabetes, Y nyandak bagian dina inisiatif anyar anu disebut "Bareng dina Diabetes" diwangun ku umur sawawa 60 tur hadé, masihan dukungan sareng pendidikan ngeunaan hirup séhat, diet, jeung latihan. Misi grup nyaéta ngaliwatan pemberdayaan, manula bisa ngarasakeun rasa kuat diri tur jadi strengthened ngaliwatan pangaweruh.
Seueur faktor tiasa nyumbang kana awal diabetes, jeung panalungtikan panganyarna catetan faktor eta kaasup kaleuwihan beurat, inactivity fisik, sarta tumuwuh heubeul. Roko ogé tiasa ningkatkeun résiko.
Kaayaan lain anu sigana teu bahaya tiasa maénkeun peran, teuing. Kusabab ieu, Y nyarankeun ngajaga gaya hirup séhat pikeun ngabantosan anggota pikeun nyegah diabetes.
Asosiasi Diabetes Amérika (http://www.diabetes.org/) nyatakeun yén leuwih ti 25.8 juta jalma di sabudeureun Amérika Serikat hirup kalawan diabetes. Jumlah éta diitung nepi ka leuwih 8.3% tina populasi. Diabetes teu acan aya ubar anu dipikanyaho dugi ka ayeuna, tapi manula tiasa tiasa nyegah atanapi ngalambatkeun awalna. Kusabab ieu, grup Y urang geus nempatkeun hiji tekenan gede dina hirup cageur.
“Aktivitas fisik sareng tuangeun séhat ngabantosan ngajaga tingkat gula getih sareng nyegah atanapi ngalambatkeun komplikasi jangka pondok sareng jangka panjang diabetes.”, nyebutkeun Wendy Isaacs, Diréktur Kaséhatan sareng Kabugaran Pusat.
Grup ogé nyarankeun nganut anu séhat, diet saimbang, sarta tetep aktip saloba mungkin. Ieu sababaraha cara pikeun ngalakukeun éta, tapi sok ngabahas sareng panyadia kasehatan anjeun sateuacan nyandak kaputusan kaséhatan:
-Ngadaptarkeun program latihan sapertos Zumba, yoga terapi, tai chi, diawasan cardio, jeung beurat diawaskeun.
-Papanggih hiji-hiji jeung Wendy Isaacs, Diréktur Kaséhatan sareng Kabugaran Pusat pikeun nyiptakeun Rencana Kabugaran individu anjeun pikeun ngabantosan anjeun gerak sareng langkung saé! (mangga ngahubungan Wendy di ex 221 pikeun nyetél pasini anjeun)
-Nyarios ka therapist rekreasi urang, Ann Votaw di ext. 262 pikeun ngembangkeun rencana dahar cageur. Diet anu saimbang tiasa janten panjagaan pangsaéna tina panyakit sapertos obesitas, panyakit jantung, jeung diabetes.
-Gabung bébasKota Panén Kelas di Y on Fridays 10 am-12 pm: "Perkara Masak pikeun Dewasa". Anjeun bakal diajar nyieun kadaharan anu ngeunah, cageur, jeung béaya rendah. Mangga neleponWendy Isaacs di ext. 221 pikeun ngadaptar pikeun kelas
-Ngahontal ka"Bareng dina Diabetes"pikeun informasi jeung sumber (1 855 585-5888) atawatogetherondiabetiesnyc.org.
Ménta bahan anu anjeun tiasa bagikeun ka panyadia kasehatan anjeun, ku kituna anjeun bisa empower diri leuwih kaséhatan Anjeun.
Inget, pangaweruh téh kakuatan, utamana ngeunaan kaséhatan Anjeun.
Ku David Huggins
