بزرگسالان (60+)
ورزش مبتنی بر شواهد با گرم کردن, تمرینات هوازی, استحکام - قدرت, تعادل, و کشش.
با زوم زیر ثبت نام کنید.
Y به شما توصیه می کند قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. شما باید از نظر جسمی خوب باشید و بتوانید در تمرین شرکت کنید. اگر درگیر این برنامه تمرینی هستید, شما موافقت می کنید که این کار را با مسئولیت خود انجام دهید, داوطلبانه در این فعالیت ها شرکت می کنند, تمام خطر صدمه به خودتان را بپذیرید, و موافقت کنید که Y را از هرگونه ادعا یا علت اقدام آزاد و تخلیه کنید.
رویدادهای مرتبط
5اوت
قدرت و تعادل با پگی لوین -- از راه دور و پخش زنده
اوتاوت 05 2021 11:00صبح - 11:45صبح
31ژوئیه
چت قهوه
اوتاوت 07 2021 10:30صبح - 11:15صبح
5اوت
قدرت و تعادل با پگی لوین -- از راه دور و پخش زنده
اوتاوت 12 2021 11:00صبح - 11:45صبح