Adultos (60+)
Exercício baseado em evidências com aquecimento, cardio, força, Saldo, e alongamento.
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OY recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Você deve estar em boas condições físicas e ser capaz de participar do exercício. Se você se envolver neste programa de exercícios, você concorda que o faz por sua própria conta e risco, estão participando voluntariamente dessas atividades, assumir todos os riscos de lesão a si mesmo, e concorda em liberar e exonerar o Y de todas e quaisquer reivindicações ou causas de ação.
