Oedolion (60+)
Ymarfer ar sail tystiolaeth gyda chynhesrwydd, cardio, nerth, cydbwysedd, ac yn ymestyn.
Cofrestrwch gyda Zoom isod.
Mae'r Y yn argymell yn gryf eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau ar unrhyw raglen ymarfer corff. Dylech fod mewn cyflwr corfforol da a gallu cymryd rhan yn yr ymarfer. Os ydych chi'n cymryd rhan yn y rhaglen ymarfer corff hon, rydych yn cytuno eich bod yn gwneud hynny ar eich risg eich hun, yn cymryd rhan yn wirfoddol yn y gweithgareddau hyn, cymryd pob risg o anaf i chi'ch hun, a chytuno i ryddhau a rhyddhau'r Y o unrhyw hawliad neu achos gweithredu.
Digwyddiadau cysylltiedig
27Gorff
Cryfder a Chydbwysedd gyda Peggy Levine -- Pell a Livestream
GorffennafGorff 27 2021 11:00yn - 11:45yn
22Gorff
Sgwrs Coffi
GorffennafGorff 29 2021 10:30yn - 11:15yn
27Gorff
Cryfder a Chydbwysedd gyda Peggy Levine -- Pell a Livestream
AwstAwst 03 2021 11:00yn - 11:45yn