Bekommernis kan ontstaan oor oud word omdat baie voel dat hulle hul fasiliteite kan verloor. Daardie persone met waarskuwingstekens vir tipe 2 suikersiekte, 'n lewenslange toestand, kan bekommerd wees dat die toestand hulle van hul visie kan beroof en die daaglikse lewe moeiliker kan maak.
Om die kommer oor die naderende diabetes aan te spreek, die Y neem deel aan 'n nuwe inisiatief genaamd "Saam oor Diabetes" wat uit volwassenes se ouderdom bestaan 60 en beter, gee ondersteuning en opvoeding oor gesonde lewe, dieet, en oefen. Die groep se missie is dit deur bemagtiging, seniors kan 'n sterker gevoel van self voel en deur kennis versterk word.
Baie faktore kan bydra tot die aanvang van diabetes, en onlangse navorsing merk op dat hierdie faktore oorgewig is, fisiese onaktiwiteit, en ouer word. Rook kan ook die risiko's vererger.
Ander oënskynlik onskadelike toestande kan 'n rol speel, ook. Vir hierdie rede, die Y beveel aan om 'n gesonde leefstyl te handhaaf om lede te help om diabetes te bekamp.
Die Amerikaanse Diabetesvereniging (http://www.diabetes.org/) verklaar dat meer as 25.8 miljoen mense regoor die Verenigde State leef met diabetes. Daardie getal bereken tot meer as 8.3% van die bevolking. Diabetes het nog geen bekende genesing nie, maar seniors kan dalk die aanvang daarvan voorkom of vertraag. Vir hierdie rede, die Y's-groep plaas 'n groter klem op 'n gesonde lewe.
“Fisiese aktiwiteit en gesonde eetgewoontes help om bloedsuikervlakke te handhaaf en voorkom of vertraag die kort- en langtermyn-komplikasies van diabetes”, sê Wendy Isaacs, die Sentrum se direkteur van gesondheid en welstand.
Die groep beveel ook aan om 'n gesonde aan te neem, gebalanseerde dieët, en so veel as moontlik aktief te bly. Hier is 'n paar maniere om dit te doen, maar bespreek altyd met jou gesondheidsorgverskaffer voordat jy enige gesondheidsbesluit neem:
-Teken in vir oefenprogramme soos Zumba, terapeutiese joga, Tai Chi, kardio onder toesig, en gewigte onder toesig.
-Ontmoet een op een met Wendy Isaacs, die Sentrum se gesondheids- en welstanddirekteur om jou geïndividualiseerde welstandsplan te skep om jou te help om te beweeg en beter te voel! (kontak asseblief vir Wendy by ex 221 om jou afspraak op te stel)
-Praat met ons ontspanningsterapeut, Ann Votaw by uitbr. 262 om 'n gesonde eetplan te ontwikkel. ’n Goed gebalanseerde dieet kan die beste beskerming teen siektes soos vetsug wees, hartsiekte, en diabetes.
-Sluit aan by die gratisCity Harvest Class by die Y op Vrydae 10:00-12:00: “Kook maak saak vir volwassenes”. Jy sal leer om kos te maak wat smaaklik is, gesond, en lae koste. Bel assebliefWendy Isaacs by uitbr. 221 om in te skryf vir die klas
-Reik uit na"Saam oor diabetes"vir inligting en hulpbronne (1 855 585-5888) oftogetherondiabetiesnyc.org.
Vra vir materiaal wat jy met jou gesondheidsorgverskaffer kan deel, sodat jy jouself oor jou gesondheid kan bemagtig.
Onthou, kennis is mag, veral oor jou gesondheid.
Deur David Huggins
