Hofu inaweza kutokea kuhusu kuzeeka kwa sababu wengi wanahisi wanaweza kupoteza vifaa vyao. Wale watu wenye ishara za onyo kwa aina 2 kisukari, hali ya maisha, inaweza kuwa na wasiwasi kwamba hali inaweza kuwanyima maono yao na kufanya maisha ya kila siku kuwa magumu zaidi.
Ili kushughulikia wasiwasi juu ya ugonjwa wa kisukari unaokaribia, Y inashiriki katika mpango mpya unaoitwa "Pamoja juu ya Kisukari" unaojumuisha umri wa watu wazima 60 na bora zaidi, kutoa msaada na elimu juu ya maisha ya afya, mlo, na mazoezi. Dhamira ya kikundi ni kwamba kupitia uwezeshaji, wazee wanaweza kuhisi hisia kali zaidi ya kujitegemea na kuimarishwa kupitia ujuzi.
Sababu nyingi zinaweza kuchangia mwanzo wa ugonjwa wa kisukari, na utafiti wa hivi karibuni unabainisha sababu hizo ni pamoja na kuwa na uzito uliopitiliza, kutokuwa na shughuli za kimwili, na kukua zaidi. Kuvuta sigara kunaweza pia kuongeza hatari.
Hali zingine zinazoonekana kuwa zisizo na madhara zinaweza kuwa na jukumu, pia. Kwa sababu hii, Y inapendekeza kudumisha mtindo wa maisha wenye afya ili kusaidia washiriki kukabiliana na ugonjwa wa kisukari.
Chama cha Kisukari cha Marekani (http://www.diabetes.org/) inasema kuwa zaidi ya 25.8 watu milioni kote Marekani wanaishi na kisukari. Nambari hiyo inakokotoa hadi zaidi 8.3% ya idadi ya watu. Kisukari hakina tiba inayojulikana hadi sasa, lakini wazee wanaweza kuzuia au kuchelewesha kuanza kwake. Kwa sababu hii, kundi la Y linatilia mkazo zaidi maisha yenye afya.
“Shughuli za kimwili na ulaji wa afya husaidia kudumisha viwango vya sukari ya damu na kuzuia au kuchelewesha matatizo ya muda mfupi na ya muda mrefu ya ugonjwa wa kisukari.”, Anasema Wendy Isaacs, Mkurugenzi wa Afya na Ustawi wa Kituo hicho.
Kikundi pia kinapendekeza kupitisha afya, chakula bora, na kuendelea kufanya kazi kadri inavyowezekana. Hapa kuna baadhi ya njia za kufanya hivyo, lakini daima jadiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kufanya uamuzi wowote wa afya:
-Jisajili kwa programu za mazoezi kama vile Zumba, yoga ya matibabu, tai chi, Cardio iliyosimamiwa, na uzani unaosimamiwa.
-Kutana na mtu mmoja mmoja Wendy Isaacs, Mkurugenzi wa Afya na Ustawi wa Kituo ili kuunda Mpango wako wa kibinafsi wa Afya ili kukusaidia kusonga na kujisikia vizuri! (tafadhali wasiliana na Wendy kwa ex 221 ili kuweka miadi yako)
-Zungumza na mtaalamu wetu wa burudani, Ann Votaw kwa ext. 262 kuendeleza mpango wa kula afya. Lishe iliyosawazishwa vizuri inaweza kuwa kinga bora dhidi ya magonjwa kama vile fetma, ugonjwa wa moyo, na kisukari.
-Jiunge na bureDarasa la Mavuno ya Jiji kwenye Y siku ya Ijumaa 10am-12pm: "Mambo ya Kupikia kwa Watu Wazima". Utajifunza kutengeneza vyakula vya kitamu, afya, na gharama ya chini. Tafadhali pigaWendy Isaacs akiwa ext. 221 kujiandikisha kwa darasa
-Fikia kwa"Pamoja juu ya Kisukari"kwa taarifa na rasilimali (1 855 585-5888) autogetherondiabetiesnyc.org.
Uliza nyenzo ambazo unaweza kushiriki na mtoa huduma wako wa afya, ili uweze kujiwezesha juu ya afya yako.
Kumbuka, maarifa ni nguvu, hasa kuhusu afya yako.
Na David Huggins
