Le aprensión je'el u páajtal u ocurrir tumen envejecer tumen ya'ab ku yu'ubiko'obe', u k'a'ana'antal K'astal u kaambal.. Le máako'obe' yéetel señales advertencia utia'al u bin yano'ob 2 Diabetes, juntúul a u tumen kuxtal, U preocupar u le a je'el ookol ti' u visión ka meentik u kuxtal diaria bixake' asab talamil.
Abordar le preocupación tumen abordar u diabetes, le ka participa ti' jump'éel túumben poolilta'ab llamada "Juntos yóok'ol le Diabetes" tu'ux yaan tumen paalo'ob ts'o'oka'an 60 yéetel utsil, Ts'a apoyo yéetel educación yóok'ol jump'éel kuxtal saludable, dieta, ka ejercicio. Le mentaj le múuch' le u ti' le empoderamiento, Le máako'obe' páajtal yu'ubike' jump'éel sentido asab k'a'an u bey mismos yéetel fortalecer ti' u yóol.
Ya'ab ba'ax táan u béeytal u contribuir u aparición le diabetes, Yéetel investigaciones recientes señalan ti' le ba'ax incluyen le sobrepeso, A inactividad, ka envejecer. Ts'u'uts' xan je'el exacerbar le riesgos.
Uláak' condiciones juul inofensivas táan u béeytal u desempeñar jump'éel ju'un, xan. Le o'olale', le ka recomienda mantener jump'éel estilo kuxtal saludable utia'al wáantik le miembros tokik u le diabetes.
Le Asociación Americana u Diabetes (HTTP://www.diabetes.org/) afirma u asab ti' 25.8 millones máako'ob te', USA ku kuxtalo'ob yéetel diabetes. Le meyaj ku calcula u jach u 8.3% le' jo'olkaajo'. Le diabetes láayli' mina'an u ts'aak conocida, Ba'ale' le máako'obe' k'a'ana'antal Je'e bix u páajtale' wa retrasar u aparición. Le o'olale', le múuch' le ka táan u ts'áajik jump'éel asab énfasis ti' saludable kuxtal.
“Le actividad a yéetel le alimentación saludable ku yáantiko'ob ti' le niveles monkaab ti' k'i'ik'el yéetel Je'e bix u páajtale' wa retrasar le complicaciones corto yéetel chowak plazo le diabetes”, ku ya'alik Wendy Isaacs, Director u toj óolal yéetel Bienestar k'iiwik.
Le múuch' xan recomienda máatik jump'éel, Dieta equilibrada, ka mantener u activo seen je'el bixake' páajtal. Te'ela' yaan Jayp'éel maneras u beetik, Ba'ale' Mantats' t'aan yéetel u proveedor ts'aak bey ma' ch'aik je'el k'alt'aan toj:
-Regístrese te' programas a Wíinikil bey Zumba, Yoga terapéutico, Tai Chi, cardio supervisado, ka pesas supervisadas.
-Much'ikuba'ob jujuntúulil yéetel Wendy Isaacs, Le Director u toj óolal yéetel Bienestar le múultuuno' creará u Plan Bienestar individualizado yo'osal wáantik péeksik u ka wu'uyik u ma'alob! (Béet Búukint u ti' máax ku Wendy ti' ex 221 Utia'al programar jump'éel cita)
-T'aan yéetel k terapeuta recreación, Ann Votaw ti' ext. 262 utia'al j jump'éel plan alimentación saludable. Jump'éel dieta ma'alob balanceada u páajtal u utsil protección xu'ulsik k'aas k'oja'anilo'obo' bey le obesidad, cardíaca k'oja'anil, ka diabetes.
-Much'abaj ti' leXook City Harvest ti' le yéetel le tak viernes 10am-12 pm: "U k'óoben importa utia'al le paalo'ob". Táan a kanik meentik janalbe'eno'ob Buka'aj kio'ob wale', toj, ka yáanal ta manaj. Béet llame ti' leWendy Isaacs ti' ext. 221 utia'al inscribir ti' le xook
-A t'aani' yéetel"Múuch' ti' le diabetes"Utia'al u a'alajil t'aan yéetel nu'ukulo' (1 855 585-5888) otogetherondiabetiesnyc.org.
Pida materiales u pajtal ts'aiko'on yéetel u proveedor ts'aak, utia'al a empoderar a yóok'ol a toj.
K'a'ajsik, U yóol le u, especialmente ti' ku respecta ti' u toj.
Tumen David Huggins
