အလေးချိန်ခန်းများ

Mask များသည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်။.

အားကစားရုံသည်ပထမဆုံးလာရောက်သူဖြစ်သည်, ပထမဆုံး ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည်, လက်ရှိအမြင့်ဆုံးစွမ်းရည်နှင့် 6 အဖွဲ့ဝင်များသည်တစ်ချိန်က Weight Room တွင်.

အသုံးမပြုမီနှင့်သုံးပြီးနောက်အဖွဲ့ဝင်များသည်စက်ပစ္စည်းများအားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမည်. အခန်းတစ်ခန်းစီတွင်တင်ထားသောသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးပါသောပရိုတိုကောများကိုပြန်သုံးသပ်ပါ.

အဖွဲ့ဝင်များသည်တစ်ကြိမ်လျှင်စက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဘူတာတစ်ခုကိုသုံးရန်တောင်းဆိုသည်.

သတင်းအချက်အလက်အတွက်, ကျေးဇူးပြုပြီး Rodger Ramallo ကိုဆက်သွယ်ပါ rramallo@ywhi.org