Ֆիթնեսի խմբակային պարապմունքներ
Զումբա
Power Yoga
Vinyasa-ի ավելի սպորտային տարբերակ կամ “հոսքը” յոգա, որտեղ մարմինը շարժվում է շնչառության հետ համաժամանակյա. Ամբողջ մարմնի այս վարժությունը ջերմություն է հաղորդում, կենտրոնացում և սրտանոթային տոկունություն, շարունակական շարժման միջոցով. Բոլոր մակարդակները ողջունելի են, և յոգիները խրախուսվում են գնալ իրենց տեմպերով.
Մասնակիցները պետք է հագնեն փափուկ ներբաններով կոշիկներ և իրենց հետ վերցնեն յոգայի գորգերը.
Երեքշաբթի Յոգայի դասերը տեղի են ունենում հետևյալ ամսաթվերից սկսած 9:00 – 10:00եմ.
Մեկ դասարան: $20
Դասի փաթեթները հասանելի են զեղչով!
հաթա յոգա
Սա 60 րոպե Հաթա Յոգայի դասը համատեղում է շնչառությունը, դիրքեր, և մեդիտացիա՝ կենտրոնանալով միտք-մարմին կապի վրա՝ սթրեսը նվազեցնելու համար, կառուցել ուժ, բարելավել ճկունությունը, և հարթեցնել կեցվածքը.
Բոլոր մակարդակները ողջունելի են, քանի որ դիրքերը կարող են փոփոխվել՝ ելնելով պրակտիկանտի փորձի մակարդակից.
Յոգայի պարապմունքները տեղի են ունենում հետևյալ ամսաթվերից սկսած 9:00 AM – 10:00 AM RM-ում 312 Յ.
Մայիս 14, 2023
Մայիս 21, 2023
Հունիս 4, 2023
Հունիս 11, 2023
Մեկ դասարան: $20
Դասի փաթեթները հասանելի են զեղչով!
Հարցեր? Ձեռք բերեք Քիրսթին Հեթլերին, «Երիտասարդություն և հանգիստ» ընկերության գործադիր տնօրեն, khettler@ywhi.org հասցեով.
