ჯგუფური ფიტნეს კლასები
ზუმბა
ძალაუფლების იოგა
ვინიასას უფრო სპორტული ვერსია ან “ნაკადი” იოგა, სადაც სხეული სუნთქვასთან ერთად მოძრაობს. მთელი სხეულის ეს ვარჯიში აძლიერებს სითბოს, ფოკუსირება და გულ-სისხლძარღვთა გამძლეობა, უწყვეტი მოძრაობის მეშვეობით. მისასალმებელია ყველა დონე და იოგები წახალისებულნი არიან საკუთარი ტემპით იარონ.
დამსწრეებმა უნდა ატარონ რბილი ძირებიანი ფეხსაცმელი და თან იქონიონ საკუთარი იოგას ხალიჩები.
სამშაბათს იოგას გაკვეთილები ტარდება შემდეგ თარიღებში 9:00 – 10:00ვარ.
მარტოხელა კლასი: $20
კლასის პაკეტები ხელმისაწვდომია ფასდაკლებით!
ჰატა იოგა
ეს 60 წუთი ჰატა იოგას გაკვეთილი აერთიანებს სუნთქვას, პოზები, და მედიტაცია გონება-სხეულის კავშირზე ფოკუსირებული სტრესის შესამცირებლად, სიძლიერის აშენება, მოქნილობის გაუმჯობესება, და გაასწორეთ პოზა.
მისასალმებელია ყველა დონე, რადგან პოზები შეიძლება შეიცვალოს პრაქტიკოსის გამოცდილების დონის მიხედვით.
იოგას გაკვეთილები ტარდება შემდეგ თარიღებში 9:00 ᲕᲐᲠ – 10:00 AM RM-ში 312 Y-ში.
მაისი 14, 2023
მაისი 21, 2023
ივნისი 4, 2023
ივნისი 11, 2023
მარტოხელა კლასი: $20
კლასის პაკეტები ხელმისაწვდომია ფასდაკლებით!
კითხვები? დაუკავშირდით კიერსტინ ჰეტლერს, ახალგაზრდობისა და დასვენების მმართველი დირექტორი, khettler@ywhi.org-ზე.
