Grupiniai fitneso užsiėmimai
Zumba
Jėgos joga
Atletiškesnė vinyasa versija arba “srautas” joga, kur kūnas juda sinchroniškai su kvėpavimu. Ši viso kūno treniruotė kaupia šilumą, dėmesys ir širdies ir kraujagyslių ištvermė, per nuolatinį judėjimą. Visi lygiai yra laukiami, o jogai skatinami eiti savo tempu.
Dalyviai turi avėti minkštu padu batus ir atsinešti savo jogos kilimėlius.
Tuesday Yoga classes take place on the following dates from 9:00 – 10:00esu.
Vienvietė klasė: $20
Klasės paketus galima įsigyti su nuolaida!
Hatha Joga
Tai 60 minutės Hatha jogos pamokoje derinamas kvėpavimo darbas, pozos, ir meditacija, sutelkiant dėmesį į proto ir kūno ryšį, siekiant sumažinti stresą, sukurti jėgą, pagerinti lankstumą, ir suderinti laikyseną.
Visi lygiai sveikintini, nes pozos gali būti keičiamos atsižvelgiant į praktikuojančio asmens patirties lygį.
Jogos užsiėmimai vyksta šiomis datomis nuo 9:00 ESU – 10:00 AM RM 312 at the Y.
Gegužė 14, 2023
Gegužė 21, 2023
Birželio mėn 4, 2023
Birželio mėn 11, 2023
Vienvietė klasė: $20
Klasės paketus galima įsigyti su nuolaida!
Klausimai? Kreipkitės į Kierstiną Hettlerį, „Jaunimo ir poilsio“ generalinis direktorius, adresu khettler@ywhi.org.
