گروپ فٹنس کلاسز
زومبا
پاور یوگا
ونیاسا یا کا ایک زیادہ ایتھلیٹک ورژن “بہاؤ” یوگا, جہاں جسم سانس کے ساتھ ہم آہنگ ہوتا ہے۔. یہ پورے جسم کی ورزش گرمی پیدا کرتی ہے۔, توجہ اور قلبی برداشت, مسلسل تحریک کے ذریعے. تمام سطحوں کا خیرمقدم کیا جاتا ہے اور یوگیوں کو اپنی رفتار سے آگے بڑھنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔.
شرکاء کو نرم تلے والے جوتے پہننے چاہئیں اور اپنی یوگا چٹائیاں ساتھ لائیں۔.
Tuesday Yoga classes take place on the following dates from 9:00 – 10:00ہوں.
سنگل کلاس: $20
کلاس پیک ڈسکاؤنٹ پر دستیاب ہیں۔!
ہتھا یوگا
یہ 60 منٹ ہتھا یوگا کلاس سانس کے کام کو یکجا کرتی ہے۔, پوز, اور ذہنی تناؤ کو کم کرنے کے لیے جسم اور دماغ کے رابطے پر توجہ دینے کے ساتھ مراقبہ, طاقت کی تعمیر, لچک کو بہتر بنائیں, اور کرنسی کو سیدھ کریں۔.
تمام سطحوں کا خیرمقدم ہے کیونکہ پوز میں پریکٹیشنر کے تجربہ کی سطح کی بنیاد پر ترمیم کی جا سکتی ہے۔.
یوگا کی کلاسیں درج ذیل تاریخوں پر ہوتی ہیں۔ 9:00 صبح – 10:00 RM میں AM 312 Y میں.
مئی 14, 2023
مئی 21, 2023
جون 4, 2023
جون 11, 2023
سنگل کلاس: $20
کلاس پیک ڈسکاؤنٹ پر دستیاب ہیں۔!
سوالات? Kierstin Hettler تک پہنچیں۔, یوتھ اینڈ ریکریشن کے منیجنگ ڈائریکٹر, khettler@ywhi.org پر.
