古典的な新年の抱負は 12 月 31 日に提供され、1 月 2 日にはすでに忘れられています. 私たちは自分の生活の中で調整したい側面を特定することに大きな成功を収めることができますが、, 私たちは、長期的な変化を生み出そうとする試みに失敗することがよくあります. Yで, 私たちは成長するコミュニティを目指します, 応援の場, 正直なところ, 個人が自分の人生の軌跡を計画し、再ルーティングし続けるかもしれない場所。
今月の10月に, Yを横切って, 私たちは優しさの価値を探求しました. 優しさは感情だけでなく行為でもある. 優しさを考えながら, 私たちは、この価値を生活の能動的な構成要素にする方法を尋ねます, 親切に対応するだけでなく、親切を追求する. 「素敵」に満足しても、そのようなものへの憧れが減らないようにするにはどうすればよいですか? 周囲の人々のニーズをどのように理解し始めるか?
頻繁, メンタルヘルスは人生の隠れた存在. 他人を観察するとき, 時には自分たちも, 内部に存在する人の複雑さを理解するために、物理的な単板を超えて知覚することは非常に困難です. 10月は、わが国が全国的なうつ病と精神衛生のスクリーニング月間と精神疾患啓発週間をマークする月です (火曜日 4 – 10). 優しさの実践を発展させることで、うつ病や精神疾患に苦しんでいる人々の単なる認識と寛容を超えて成熟することができます. 優しさの実践において成長するにつれて, 私たちの視野が広がります, 個人を受け入れることを可能にし、私たちの特定の行動や反応を直感的に理解することさえできます。, そして私たちは一人で, 継続的なケアとサポートを提供することができます。
やさしさとメンタルヘルスの接点を考えるとき, 私たちは人間関係を育むことに努めています, コミュニティの改善, 一体感の強化. 私たちは、精神的健康の繁栄のための基本的な要素として優しさを認めたいと思っています, 個人的にも集団的にも. 世界が不確かに感じる時代に, 落ち着きと安定感を見つけるのは難しい場合があります. 私たちが集団的トラウマを経験するのと同じように, 集団ヒーリングも体験できます. 親切な行為を意識的に行うことは、ストレスを軽減し、感情的な幸福を高めるのに役立ちます.
同時に, 自分自身に親切に話すことと、あなたを積極的にサポートする意図的な決定を下すことです。. 優しさとメンタルヘルスの相互関連性は、優しさが個人に関するものであることを強化します, 人間の経験の集合的な全体と同様に。
集中的かつ意図的な優しさを通して, 私たちは受け入れることを作成することができます, 肯定, そして、私たちが快適に自分らしくあり、メンタルヘルスの偏見をなくすのに必要な信頼関係を築くサポートスペース. 他者に対する自分の行動と態度を認識することによって, 応援することで, 私たちは共に前進し、繁栄することができます。
自己反省という困難なプロセスに取り組むとき, どうすれば親切との関係を深めることができるか、時間をかけて考えてみましょう, 私たち自身と私たちのコミュニティのために、より優しい環境を作ります。
もし、あんたが, またはあなたが知っている誰かが追加の専門的なメンタルヘルスサポートを必要としています, NYC Wellとの接続をお勧めします, メンタルヘルスおよび薬物乱用サービスのための無料で秘密厳守のヘルプライン. 訓練を受けたカウンセラーがあなたをサポートします 24 1日に数時間, 7 曜日, 365 年間日以上 200 言語。
電話: 1-888-NYC-ウェル (1-888-692-9355) | 文章: 「まあ」に 65173 | チャット: nyc.gov/nycwell
サービスには以下が含まれます: 危機カウンセリング, ピアサポート, 短期カウンセリング, モバイル危機管理チーム, 進行中のメンタルヘルスおよび薬物乱用サービスへの接続, 健康と心の健康を管理するのに役立つメンタルヘルス アプリとオンライン ツール
サリーネス・ヘンリー, ソーシャルワーカー, とラビ・アリ・ペルテン, 監督, ノーマンE. アレクサンダー ユダヤ人生活センター
