Chair Yoga

Briana O'Melveny leads seniors through joint-friendly exercises and meditation. Meet in the Auditorium.

Kusganon nga girekomenda sa Y nga mokonsulta ka sa imong doktor sa wala pa magsugod sa bisan unsang programa sa pag-ehersisyo. Kinahanglan nga naa ka sa maayong kondisyon sa lawas ug makaapil sa ehersisyo. Kung nag-apil ka sa kini nga programa sa ehersisyo, uyon ka nga buhaton nimo kini sa imong kaugalingon nga peligro, boluntaryong ning-apil sa kini nga mga kalihokan, ibutang ang tanan nga peligro sa kadaot sa imong kaugalingon, ug uyon nga buhian ug buhian ang Y gikan sa bisan unsa ug tanan nga mga pag-angkon o hinungdan sa paglihok.