Chair Yoga

Briana O'Melveny leads seniors through joint-friendly exercises and meditation. Meet in the Auditorium.

Mahigpit na inirekomenda ng Y na kumunsulta ka sa iyong doktor bago simulan ang anumang programa sa pag-eehersisyo. Dapat ay nasa mabuting kondisyong pisikal ka at makakasali sa ehersisyo. Kung sasali ka sa programang ito ng ehersisyo, sumasang-ayon ka na gagawin mo ito sa iyong sariling peligro, kusang-loob na nakikilahok sa mga aktibidad na ito, ipagpalagay ang lahat ng panganib ng pinsala sa iyong sarili, at sumasang-ayon na palayain at ilabas ang Y mula sa anuman at lahat ng mga paghahabol o sanhi ng pagkilos.