હઠ યોગ

આ 60 મિનિટ હઠયોગ વર્ગ શ્વાસની ક્રિયાને જોડે છે, પોઝ, અને તાણ ઘટાડવા માટે મન-શરીર જોડાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ધ્યાન, તાકાત બનાવો, લવચીકતામાં સુધારો, અને મુદ્રામાં સંરેખિત કરો.

પ્રેક્ટિશનરના અનુભવના સ્તરના આધારે પોઝમાં ફેરફાર કરી શકાય છે તે રીતે તમામ સ્તરોનું સ્વાગત છે.

યોગા વર્ગો નીચેની તારીખો પર યોજાય છે 9:00 - 10:00રૂમમાં છું 312 Y ખાતે ત્રીજા માળે, 54 નાગલે એવન્યુ. વર્ગો 3-પેક અને 4-પેકમાં ડિસ્કાઉન્ટેડ કિંમતે ઉપલબ્ધ છે.

• મે 14
• મે 21
• જૂન 4
• જૂન 11

પ્રશ્નો? રોજર રામલો સુધી પહોંચો, શારીરિક શિક્ષણ અને ફિટનેસ ડિરેક્ટર, rramallo@ywhi.org પર