հաթա յոգա

Սա 60 րոպե Հաթա Յոգայի դասը համատեղում է շնչառությունը, դիրքեր, և մեդիտացիա՝ կենտրոնանալով միտք-մարմին կապի վրա՝ սթրեսը նվազեցնելու համար, կառուցել ուժ, բարելավել ճկունությունը, և հարթեցնել կեցվածքը.

Բոլոր մակարդակները ողջունելի են, քանի որ դիրքերը կարող են փոփոխվել՝ ելնելով պրակտիկանտի փորձի մակարդակից.

Յոգայի պարապմունքները տեղի են ունենում հետևյալ ամսաթվերից սկսած 9:00 - 10:00am in room 312 on the 3rd floor at the Y, 54 Նագլ պողոտա. Դասընթացները գործում են 3 և 4 փաթեթներով զեղչված գնով.

• Մայիս 14
• Մայիս 21
• Հունիս 4
• Հունիս 11

Հարցեր? Reach out to Rodger Ramallo, Physical Education and Fitness Director, at rramallo@ywhi.org