හත යෝග

මෙය 60 මිනිත්තු හත යෝග පන්තිය හුස්ම ගැනීමේ වැඩ ඒකාබද්ධ කරයි, පෙනී සිටියි, සහ මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් භාවනා කිරීම, ශක්තිය ගොඩනැගීම, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන්න, සහ ඉරියව්ව පෙළගස්වන්න.

වෘත්තිකයාගේ අත්දැකීම් මට්ටම මත පදනම්ව ඉරියව් වෙනස් කළ හැකි බැවින් සියලුම මට්ටම් සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

යෝගා පන්ති පැවැත්වෙන්නේ පහත දින වල සිටය 9:00 - 10:00am in room 312 on the 3rd floor at the Y, 54 නාගල් මාවත. පන්ති 3-ඇසුරුම් සහ 4-ඇසුරුම් වලින් වට්ටම් සහිත මිලකට ලබා ගත හැකිය.

• මැයි 14
• මැයි 21
• ජූනි 4
• ජූනි 11

ප්රශ්නය? Reach out to Rodger Ramallo, Physical Education and Fitness Director, at rramallo@ywhi.org