មនុស្សពេញវ័យ (60+)
ការធ្វើលំហាត់ផ្អែកលើភស្តុតាងដែលមានកំដៅផែនដី, cardio, កម្លាំង, តុល្យភាព, និងលាតសន្ធឹង.
ចុះឈ្មោះជាមួយ Zoom ខាងក្រោម.
អ៊ីបានណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ. អ្នកគួរតែមានកាយសម្បទារឹងមាំហើយអាចចូលរួមក្នុងលំហាត់ប្រាណបាន. ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកម្មវិធីលំហាត់នេះ, អ្នកយល់ព្រមថាអ្នកធ្វើដូច្នេះដោយមានហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួន, ត្រូវបានចូលរួមដោយស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសកម្មភាពទាំងនេះ, សន្មត់ហានិភ័យទាំងអស់នៃការរងរបួសចំពោះខ្លួនអ្នក, និងយល់ព្រមក្នុងការដោះលែងនិងបណ្តេញ Y ចេញពីការទាមទារឬមូលហេតុណាមួយនៃសកម្មភាព.
ព្រឹត្តិការណ៍ពាក់ព័ន្ធ
8កក្កដា
ភាពរឹងមាំនិងតុល្យភាពជាមួយ Peggy Levine -- Remote and Livestream
ខែកក្កដាកក្កដា 08 2021 11:00ខ្ញុំ - 11:45ខ្ញុំ
3កក្កដា
ជជែកកាហ្វេ
ខែកក្កដាកក្កដា 10 2021 10:30ខ្ញុំ - 11:15ខ្ញុំ
8កក្កដា
ភាពរឹងមាំនិងតុល្យភាពជាមួយ Peggy Levine -- Remote and Livestream
ខែកក្កដាកក្កដា 15 2021 11:00ខ្ញុំ - 11:45ខ្ញុំ