ವಯಸ್ಕರು (60+)
ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಜೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ವೈ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ume ಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ Y ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಘಟನೆಗಳು
8ಜುಲೈ
ಪೆಗ್ಗಿ ಲೆವಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ -- ರಿಮೋಟ್ ಮತ್ತು ಲೈವ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್
ಜುಲೈಜುಲೈ 08 2021 11:00ನಾನು - 11:45ನಾನು
3ಜುಲೈ
ಕಾಫಿ ಚಾಟ್
ಜುಲೈಜುಲೈ 10 2021 10:30ನಾನು - 11:15ನಾನು
8ಜುಲೈ
ಪೆಗ್ಗಿ ಲೆವಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ -- ರಿಮೋಟ್ ಮತ್ತು ಲೈವ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್
ಜುಲೈಜುಲೈ 15 2021 11:00ನಾನು - 11:45ನಾನು