প্রাপ্তবয়স্কদের (60+)
একটি ওয়ার্মআপ সঙ্গে প্রমাণ ভিত্তিক অনুশীলন, কার্ডিও, শক্তি, ভারসাম্য, এবং প্রসারিত.
Register with Zoom below.
ওয়াই দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেয় যে কোনও অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন. আপনার শারীরিক অবস্থা ভাল হওয়া এবং অনুশীলনে অংশ নিতে সক্ষম হওয়া উচিত. যদি আপনি এই অনুশীলন প্রোগ্রামে জড়িত হন, আপনি সম্মত হন যে আপনি নিজের ঝুঁকিতে এটি করেন, এই ক্রিয়াকলাপগুলিতে স্বেচ্ছায় অংশ নিচ্ছেন, নিজেকে আঘাতের সমস্ত ঝুঁকি ধরে নিও, এবং কোনও এবং সমস্ত দাবী বা পদক্ষেপের কারণ থেকে Y কে মুক্তি এবং স্রোতে সম্মত হন.
