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Eserciziu basatu in evidenza cù un riscaldamentu, cardio, forza, equilibriu, è si stende.
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U Y ricumanda vivamente chì cunsultate cù u vostru duttore prima di inizià qualsiasi prugramma di eserciziu. Duvete esse in bona cundizione fisica è pudè participà à l'eserciziu. Se vi impegnate in stu prugramma di eserciziu, accettate chì fate cusì à u vostru risicu, participanu volontariamente à queste attività, assumete tuttu u risicu di ferite per voi stessu, è accettanu di liberà è scaricà l'Y da tutte e tutte e rivendicazioni o cause d'azione.
