પુખ્ત વયના લોકો (60+)
વોર્મઅપ સાથે પુરાવા આધારિત કસરત, કાર્ડિયો, તાકાત, સંતુલન, અને ખેંચાતો.
Register with Zoom below.
વાય ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે કે કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે સલાહ લો. તમારે સારી શારીરિક સ્થિતિ હોવી જોઈએ અને કસરતમાં ભાગ લેવા માટે સક્ષમ થવું જોઈએ. જો તમે આ કસરત કાર્યક્રમમાં વ્યસ્ત છો, તમે સ્વીકારો છો કે તમે તમારા પોતાના જોખમે આવું કરો છો, આ પ્રવૃત્તિઓમાં સ્વેચ્છાએ ભાગ લઈ રહ્યા છે, તમારી જાતને ઇજા થવાના તમામ જોખમો માની લો, અને કોઈપણ અને બધા દાવા અથવા ક્રિયાના કારણોથી વાયને છૂટા કરવા અને છૂટા કરવા માટે સંમત છો.
