מבוגרים (60+)
תרגיל מבוסס ראיות עם חימום, סיבולת לב ריאה, כוח, איזון, ומתיחות.
הרשמה עם זום למטה.
ה- Y ממליץ בחום להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית אימונים כלשהי. אתה צריך להיות במצב גופני טוב ולהיות מסוגל להשתתף בתרגיל. אם אתה עוסק בתוכנית אימונים זו, אתה מסכים שתעשה זאת על אחריותך בלבד, משתתפים בהתנדבות בפעילויות אלה, להניח כל סיכון לפגיעה בעצמך, ולהסכים לשחרר ולפטור את ה- Y מכל התביעות או עילות התביעה.
