Cov neeg laus (60+)
Kev ua pov thawj uas siv pov thawj nrog kev ua kom sov, cardio, lub zog, seem, thiab ncab.
Sau npe nrog Zoom hauv qab no.
Tus Y xav kom koj sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib qhov kev tawm dag zog ib ce twg. Koj yuav tsum yog lub cev zoo thiab tuaj yeem koom nrog hauv kev qoj ib ce. Yog koj koom nrog kev tawm dag zog no, koj pom zoo tias koj ua raws koj qhov kev pheej hmoo, zoo siab hlo koom rau hauv cov haujlwm no, xav tias txhua qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau koj tus kheej, thiab pom zoo tso tawm thiab tawm tus neeg Y ntawm ib qho thiab tag nrho cov lus thov lossis cov laj thawj ntawm kev nqis tes ua.
