Felnőttek (60+)
Bizonyítékon alapuló gyakorlat bemelegítéssel, kardió, erő, egyensúly, és nyújtózkodni.
Register with Zoom below.
Az Y határozottan javasolja, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene. Jó fizikai állapotban kell lennie, és részt kell vennie a gyakorlatban. Ha részt vesz ebben az edzésprogramban, elfogadja, hogy ezt saját felelősségére teszi, önként vesznek részt ezekben a tevékenységekben, vállalja a sérülés kockázatát, és vállalja, hogy felmenti és felmenti az Y-t minden követeléssel vagy minden okkal szemben.
