Fullorðnir (60+)
Sönnunarmiðuð hreyfing með upphitun, hjartalínurit, styrkur, jafnvægi, og teygja.
Register with Zoom below.
Y mælir eindregið með því að þú hafir samráð við lækninn þinn áður en þú byrjar á æfingum. Þú ættir að vera í góðu líkamlegu ástandi og geta tekið þátt í æfingunni. Ef þú tekur þátt í þessu æfingaáætlun, þú samþykkir að þú gerir það á eigin ábyrgð, taka sjálfviljug þátt í þessari starfsemi, gera ráð fyrir allri hættu á meiðslum á sjálfum þér, og samþykkir að losa og losa Y við allar kröfur eða orsakir til aðgerða.
