Adulti (60+)
Esercizio basato sull'evidenza con riscaldamento, cardio, forza, equilibrio, e stretching.
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L'Y consiglia vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Dovresti essere in buone condizioni fisiche ed essere in grado di partecipare all'esercizio. Se ti impegni in questo programma di esercizi, accetti di farlo a tuo rischio, partecipano volontariamente a queste attività, assumersi tutti i rischi di lesioni personali, e accetta di sollevare e sollevare Y da qualsiasi reclamo o causa di azione.
