Tagata matutua (60+)
Faʻamaoniga-faʻavae faʻamalositino ma le mafanafana, cardio, malosiaga, paleni, ma faʻaloaloa.
Resitala i le Zoom i lalo.
Ua fautuaina malosi oe e le Y e te talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi amataina se polokalame faamalositino. Oe tatau ona i ai i le lelei tino tulaga ma mafai ona auai i le faʻamalositino. Afai e te auai i lenei polokalama faʻamalositino, ua e malie o loʻo e faia i lau oe lava aia tatau, o loʻo faia ma le lotomalie e auai i nei gaioiga, manatu ia te oe uma tulaga lamatia o le manuʻa, ma malilie e faʻamatuʻu ma faʻateʻa le Y mai nisi ma uma tagi poʻo mafuaʻaga o gaioiga.
