yetişkinler (60+)
Isınma ile kanıta dayalı egzersiz, kardiyo, güç, denge, ve germe.
Aşağıda Zoom ile kaydolun.
Y, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı şiddetle tavsiye eder.. Fiziksel olarak iyi durumda olmalısınız ve egzersize katılabilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, bunu kendi sorumluluğunuzda yaptığınızı kabul ediyorsunuz, bu faaliyetlere gönüllü olarak katılıyor, Kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlenin, ve Y'yi tüm hak taleplerinden veya dava nedenlerinden muaf tutmayı ve tasfiye etmeyi kabul edin.
