終生保持活躍和獨立 (帆)

循證鍛煉和熱身, 有氧運動, 力量, 平衡, 和伸展.

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Y強烈建議您在開始任何運動計劃之前諮詢您的醫生. 您應該身體狀況良好，並且能夠參加鍛煉. 如果您參加這項運動計劃, 您同意自己承擔風險, 自願參加這些活動, 承擔傷害自己的一切風險, 並同意從任何和所有索賠或訴因中解除和解除Y.