Ενήλικες (60+)
Άσκηση βασισμένη σε στοιχεία με προθέρμανση, καρδιο, δύναμη, ισορροπία, και τέντωμα.
Register with Zoom below.
Το Υ συνιστά ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Θα πρέπει να είστε σε καλή φυσική κατάσταση και να είστε σε θέση να συμμετάσχετε στην άσκηση. Εάν συμμετέχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχουν εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες, αναλάβετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για τον εαυτό σας, και συμφωνείτε να αποδεσμεύσετε και να απαλλάξετε το Υ από οποιαδήποτε και από όλες τις αξιώσεις ή τις αιτίες της δράσης.
