Adultos (60+)
Ejercicio basado en evidencias con calentamiento, cardio, fuerza, equilibrio, y estirando.
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La Y recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.. Debes estar en buena condición física y poder participar en el ejercicio.. Si participa en este programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, están participando voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesionarse, y acepta liberar y descargar a la Y de cualquier reclamo o causa de acción..
