Täiskasvanud (60+)
Tõenduspõhine harjutus koos soojendusega, südame, tugevus, tasakaal, ja venitades.
Register with Zoom below.
Y soovitab tungivalt enne treeningprogrammi alustamist oma arstiga nõu pidada. Peaksite olema heas füüsilises vormis ja saama harjutuses osaleda. Kui osalete selles treeningprogrammis, olete nõus, et teete seda omal vastutusel, osalevad vabatahtlikult selles tegevuses, võtke endale kogu vigastuse oht, ja nõustute vabastama Y kõigist nõuetest või hagi põhjustest.
