Folwoeksenen (60+)
Bewiisbasearre oefening mei in opwaarming, cardio, sterkte, lykwicht, en stretching.
Register with Zoom below.
De Y riedt sterk oan dat jo mei jo dokter oerlizze foardat jo begjinne mei in oefenprogramma. Jo moatte yn goede fysike tastân wêze en kinne meidwaan oan 'e oefening. As jo meidogge oan dit oefenprogramma, jo iens dat jo dat dogge op jo eigen risiko, dogge frijwillich mei oan dizze aktiviteiten, oannimme alle risiko fan blessuere oan josels, en gean akkoard de Y frij te freegjen en te ûntslaan fan alle oanspraken as oarsaken fan aksje.
