Adulti (60+)
Eżerċizzju bbażat fuq l-evidenza b'tisħin, kardjo, saħħa, bilanċ, u tiġbid.
Irreġistra ma' Zoom hawn taħt.
L-Y tirrakkomanda bil-qawwa li tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tibda kwalunkwe programm ta 'eżerċizzju. Għandek tkun f'kondizzjoni fiżika tajba u tkun tista 'tipparteċipa fl-eżerċizzju. Jekk tidħol f'dan il-programm ta 'eżerċizzju, taqbel li tagħmel dan bir-riskju tiegħek, qed jipparteċipaw volontarjament f'dawn l-attivitajiet, assumi r-riskju kollu ta 'korriment lilek innifsek, u jaqblu li jeħilsu u jeħilsu l-Y minn kull pretensjoni jew kawża ta 'azzjoni.
