بالغ۔ (60+)
وارم اپ کے ساتھ شواہد پر مبنی ورزش, کارڈیو, طاقت, بقیہ, اور ھیںچ.
Register with Zoom below.
Y آپ کو مشورہ دیتا ہے کہ ورزش کا کوئی پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں. آپ کو اچھی جسمانی حالت میں ہونا چاہئے اور ورزش میں حصہ لینے کے قابل ہونا چاہئے. اگر آپ اس مشق پروگرام میں مشغول ہیں, آپ متفق ہیں کہ آپ خود اپنے جوکھم پر ایسا کرتے ہیں, ان سرگرمیوں میں رضاکارانہ طور پر حصہ لے رہے ہیں, اپنے آپ کو چوٹ کے تمام خطرہ فرض کریں, اور عمل کی وجوہات یا تمام وجوہات یا وجوہات سے Y کو رہا کرنے اور خارج کرنے پر اتفاق کریں.
