“Ajoyib!- xitob qildi Gloriya Klavixo, Kattalar yaxshi yashash markazi a'zosi (KALV), asrlar uchun Y dasturi 60 va kattaroq. Xodimlar o‘zining yoga mashg‘ulotiga gulli gulli tug‘ilgan kun tortini o‘ziga mos gulli gulli tortni o‘girishdi., u havoga otildi — har kim uchun ta'sirli harakat. Lekin Gloriya, kumush sochli yuguruvchi va yoga o'qituvchisi, endigina burilgan edi 80.
“Chiroyli,- dedi Gloriya, kimning harakatlar mahorati bosh tirgaklari va boshqa teskari inversiyalarni o'z ichiga oladi. Talabalar unga bayram qilishda yordam berish uchun yig‘ilganda, u qo‘llarini qarsak chaldi. Bu kutilmagan partiya, kattalar uchun chorshanba kuni ertalab darsdan keyin, Gloriyaning mazmunli munosabatlarini ta'kidladi, Vashington Heightsda ham, Y, u erda u oxirgi marta ko'ngilli sifatida yoga o'rgatgan 18 yillar.
“Men shogirdlarimning o'sishini ko'rdim,- dedi Gloriya shogirdlari haqida, ularning ko'pchiligini u o'nlab yillar davomida biladi. “Ular kuchliroq va moslashuvchan bo'ladi. Bu eng yaxshi qismi."
Gloriya, asli Bogotadan, Kolumbiya, "ko'p yillar oldin" Fort Vashington avenyusiga ko'chib o'tgan va uchta qizi bor edi, ulardan biri Marsela Klavixo, taniqli Iyengar instruktori va tibetlik buddist rohiba.
"Men yoga bilan shug'ullana boshladim 30 yil avval,- tushuntirdi Gloriya. “Erim vafot etganidan keyin, Men yolg'iz edim. Menga Iyengar yoqdi, chunki menga tana va ongni uyg'unlashtirish amaliyoti va falsafasi yoqdi. Gloriya, har kuni ertalab mashq qiladigan, Uning eng sevimli yoga pozasi uchburchak ekanligini aytdi, chunki u ko'krak qafasini ochadi va oyoq va sonlarda barqarorlikni ta'minlaydi., keksa mijozlar uchun maqsadli hududlar. Uning shogirdlari orasida, u diqqatni va tafsilotlarga e'tiborni talab qiladigan mehribon o'qituvchi sifatida tanilgan. Gloriyaning o'zi bunga misoldir.
“Men raqsga tushishni yaxshi ko'raman,- dedi Gloriya, CALW va butun shahar bo'ylab musiqiy tadbirlarga tez-tez tashrif buyuradigan. “Men butun shahar bo'ylab raqsga tushishni yaxshi ko'raman. Men yaxshi ovqatlanaman. Men yaxshi yashayman. Hayotim yaxshi».
CALW fitnes haqida ko'proq bilib oling, salomatlik, va salomatlik darslariBu yerga.
