മുതിർന്നവർ (60+)
Tone core muscles with assistance from a chair. This class will take place on Zoom and will also be livestreamed in the Auditorium.
Register with Zoom below.
ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ Y ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നല്ല ശാരീരിക അവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തിലാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വമേധയാ പങ്കെടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള എല്ലാ അപകടസാധ്യതകളും കരുതുക, ഒപ്പം എല്ലാ ക്ലെയിമുകളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ നിന്നും Y റിലീസ് ചെയ്യാനും ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാനും സമ്മതിക്കുന്നു.
