Dätä jä'i (60+)
Tone core muscles with assistance from a chair. This class will take place on Zoom and will also be livestreamed in the Auditorium.
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Ar ne recomienda encarecidamente da consulte ko ár médico 'bu̲ 'be̲tho ndi ndu̲i 'na programa ma 'ñäni ndo'yo. Da 'bu̲i ja te físicas ne nda pwede nda mfaxte jar ar nt'ot'e. Nu'bu̲ participa nuna ar programa ma 'ñäni ndo'yo, Nu'i gí zits'uwi ne bí thogi jár propio ár riesgo, Gi 'bu̲hu̲ participando xeni 'mui faxtetho jar nuya ya nt'o̲t'e, asumir nga̲tho ar riesgo lesiones pa gí xkagentho, ne acuerda liberar ne descargar ar ne ga̲tho ne ya kadu 'na ya njots'i hmä wa causas ya nt'ot'e.
