பெரியவர்கள் (60+)
Tone core muscles with assistance from a chair. This class will take place on Zoom and will also be livestreamed in the Auditorium.
Register with Zoom below.
எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க Y கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்க முடியும். இந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் நீங்கள் ஈடுபட்டால், உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் அவ்வாறு செய்வதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், இந்த நடவடிக்கைகளில் தானாக முன்வந்து பங்கேற்கிறார்கள், உங்களுக்கு ஏற்படும் காயம் பற்றிய அனைத்து ஆபத்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து உரிமைகோரல்கள் அல்லது நடவடிக்கைகளின் காரணங்களிலிருந்தும் Y ஐ விடுவிக்கவும் வெளியேற்றவும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.
