Mga hamtong (60+)
Tone core muscles with assistance from a chair. This class will take place on Zoom and will also be livestreamed in the Auditorium.
Pagrehistro gamit ang Zoom sa ubos.
Kusganon nga girekomenda sa Y nga mokonsulta ka sa imong doktor sa wala pa magsugod sa bisan unsang programa sa pag-ehersisyo. Kinahanglan nga naa ka sa maayong kondisyon sa lawas ug makaapil sa ehersisyo. Kung nag-apil ka sa kini nga programa sa ehersisyo, uyon ka nga buhaton nimo kini sa imong kaugalingon nga peligro, boluntaryong ning-apil sa kini nga mga kalihokan, ibutang ang tanan nga peligro sa kadaot sa imong kaugalingon, ug uyon nga buhian ug buhian ang Y gikan sa bisan unsa ug tanan nga mga pag-angkon o hinungdan sa paglihok.
Mga hitabo nga adunay kalabotan
6Hul
Nagpadayon nga Aktibo ug Independent alang sa Kinabuhi (MILABAY)
HulyoHul 06 2021 09:30am - 10:15am
6Hul
Nagpadayon nga Aktibo ug Independent alang sa Kinabuhi (MILABAY)
HulyoHul 08 2021 09:30am - 10:15am
1Hul
Pag-chat sa Kape
HulyoHul 08 2021 10:30am - 11:15am