ਐਨੀ ਜਾਂ ਜਵਾਨਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਈਜ਼ ਨਾਲ ਚੱਲੋ

ਵਾਈ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਮਿਲੋ.

ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਮੌਸਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਵਾਈ ਨੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੋਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਮੰਨ ਲਓ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ.